广东六一儿童医院是一家专注儿科疑难病的公益性儿科医院，在治疗儿童多动症、抽动症、自闭症、矮小症、语言发育迟缓、性早熟、遗尿症、智力低下、脑瘫、癫痫等方面独具优势。

孩子多动、难以专注是许多家长面临的挑战。这篇文章将为您介绍五大应对妙招，帮助您更好地理解和支持孩子，提高他们的专注力。通过这些方法，您可以缓解孩子的多动症状，让他们在学习和生活中更加自信。

创造稳定环境

为孩子提供一个稳定、舒适的环境是提升其专注力的重要基础。在日常生活中，尽量减少噪音和干扰因素，例如关掉电视、控制手机使用等，让孩子能在安静的空间中完成学习任务。

同时，为了增强安全感，可以为孩子建立规律的作息时间表。每天固定时间吃饭、学习和休息，使他们能够预见到接下来的活动，从而更容易集中注意力。

此外，空间布局也要讲究。将学习区域与玩耍区域分开，不仅能让孩子清楚何时是学习时间，还能帮助他们在不同场合切换心态，更加专注于当前任务。

设定小目标

设定具体的小目标可以有效提升孩子的专注力。例如，在完成一项作业时，可以将其分解为多个小步骤，并鼓励孩子逐步实现每个目标。这种方式不仅降低了任务难度，还能增加成就感。

每当孩子完成一个小目标时，及时给予肯定与奖励，这样不仅能激发他们的兴趣，也能增强自信心，让他们愿意继续努力。

通过这种方法，家长还可以教会孩子如何管理时间，让他们学会合理安排自己的学习和休息，从而提高整体效率。

鼓励适度运动

适量的体育活动有助于释放多余精力，进而提高专注力。每天安排一定时间进行户外运动或参与体育活动，不仅能够增强身体素质，还能改善心理状态。

如骑自行车、游泳或参加团队运动等，都能够让儿童在享受快乐的同时，提高自我控制能力。这些运动带来的身体疲劳感，会促使他们在课后更容易集中注意力进行学习。

另外，通过亲子共同行动，如一起散步或打球，不仅增进了亲子关系，也让孩子在轻松愉快的氛围中，自然而然地培养起专注能力。

使用正向引导

正向引导是一种有效的教育方式，它通过积极反馈来激励儿童，而不是单纯依赖惩罚。当发现孩子表现出良好的专注行为时，应及时给予表扬和鼓励，以强化这种行为。

与此同时，家长也可以运用视觉辅助工具，比如制定“专注星”表格，让孩子每次成功集中注意力后就贴上一个星星，通过这种形象化的方法，让他们直观地看到自己的进步，从而激发进一步努力的动力。

此外，要避免过于苛刻或负面的评价，这可能会导致孩子失去信心，从而形成恶性循环。因此，用温暖和理解去支持，是帮助他们克服多动问题的重要策略之一。

综上所述，面对多动且难以专注的儿童，家长们可以从创造稳定环境、设定小目标、鼓励适度运动以及使用正向引导这几个方面入手。通过这些方法，不仅能够帮助儿童改善注意力问题，更能够促进其全面发展及身心健康。

希望以上提到的方法能够对您有所帮助，让您的家庭生活变得更加和谐。同时，请记住，每个孩子都是独特的，根据自身情况灵活调整策略，将会取得更好的效果！

广东六一儿童医院是一家专注儿科疑难病的公益性广东儿科医院，是中国关工委事业中心“六一健康快车”项目医院，胡亚美儿童医学研究院广州临床基地，中国“儿童心理障碍防治联盟”核心成员单位。